Migdoliniai sausainiai be pridėtinio cukraus (pagal Ajurvedą)

Publikuota 2023-04-20 Skaitė 6830

Migdoliniai sausainiai be pridėtinio cukraus yra sausainiai, gaminami naudojant migdolus kaip pagrindinį ingredientą, o saldumui pasiekti nenaudojamas pridėtinis cukrus. Vietoje to, saldumas gali būti gaunamas iš natūralių šaltinių, tokių kaip džiovinti vaisiai ar natūralūs saldikliai. Tai sveikesnė užkandžių alternatyva, tinkama tiems, kurie vengia cukraus arba siekia išlaikyti subalansuotą mitybą.

Ingredientai:

Migdolų miltai, 100 g;
Spelta pilno grūdo miltų, 60 g;
Razinos, 50 g;
Datulių be kauliuko (arba nerafinuoto cukraus), 40 g;
Migdolų pieno (ar kito augalinio pieno), 60 ml;
Lukštentų kanapių sėklų (arba sezamų ar kokoso drožlių), 2 v.š.;
Riešutų sviesto, 3 v.š.;
Kokoso aliejaus, 3 v.š.;
Nugesintos sodos, 1 a.š.;
- Prieskoniai:
  - 1 a.š. Cinamono
  - 1/2 a.š.Kardamono
  - 1/2 a.š. Imbiero miltelių
  - 1/3 a.š. Muskato
  - Žiupsnelio druskos

Paruošimas:

Sausus ingredientus ir prieskonius sumaišykite.
Sutrinkite datules su pienu ir sudėkite gautą masę ir likusius ingredientus į bendrą dubenį.
Gerai išminkykite masę rankomis ir formuokite sausainius (apie 8-10 vnt).
Kepkite orkaitėje apie 10-12 minučių 180 laipsnių temperatūroje.

Už receptą dėkojame Ajurvedinės mitybos praktikei Astai Gruodei iš Ajurvedinė maisto kultūra.

POKALBIS: Ajurvedinė mitybos kultūra

Ajurveda , Užkandžiai , Receptai

Taip pat skaitykite

2020-04-06

Avižiukai

Ingredientai: 2 gerai prinokę bananai avižiniai dribsniai saulėgrąžos moliūgo sėklos č...

Daugiau

2023-03-10

PATARIMAI - AJURVEDINĖ MITYBOS KULTŪRA - Asta Gruodė

Apie Ajurvedinę mitybos kultūrą sklinda gana daug mitų, todėl šio straipsnio tikslas - plačiau supaž...

Daugiau

2023-04-06

Avinžirnių desertas su riešutais (pagal Ajurvedą)

Ingredientai: 200 g sviesto; 200 g avinžirnių miltų; 100 g kokoso žiedų cukraus arba ...

Daugiau

2023-04-06

Panyro troškinys su špinatais (pagal Ajurvedą)

Ingredientai: 200 g saldaus pieno sūrio (panyro); 200 g špinatų (arba 20 g špinatų miltelių)...

Daugiau

2023-04-21

Varškėčiai su daržovėmis (pagal Ajurvedą)

Ingredientai: Varškė 9 %, 200 g; Cukinija, 100 g; Spelta pilno grūdo miltai, 2 v.š.; Br...

Daugiau

2023-04-21

Avinžirnių kepsneliai (pagal Ajurvedą)

Ingredientai: Avinžirniai, 200 g Moliūgo milteliai, 2 a.š. Kalendros sėklos grūstos, 1/2 a...

Daugiau

2023-05-08

Avižiniai krepšeliai su avietiniu varškės kremu

"Lengvas, gaivus bei vasarai viliotinį šokantis desertas su nuostabiai kvepiančiais aviečių miltelia...

Daugiau

2024-02-20

Naminiai sūreliai su juodaisiais serbentais

Ingredientai: 200 g varškės; 100 g rikotos sūrio; 1 a.š. juodųjų serbentų miltelių; 120 ...

Daugiau

2024-02-27

Šokoladinis sorų kruopų pyragas su kriaušėmis

"Sorų košė tikrai nepelnytai primiršta. Auksinės sorų kruopos suteikia organizmui ne mažiau, o gal i...

Daugiau

2024-03-05

Lotus sūrio pyragas

Ingredientai: 200 g Lotus sausainių (galima naudoti ir kitokius mėgstamus sausainius) 2 vnt ...

Daugiau

2024-11-21

Šeryčių košė (pagal Ajurvedą)

Ingredientai: 120 g šeryčių kruopų; 40 g džiovintų pomidorų; 30 g graikinių riešutų; 20 ...

Daugiau

Susijusios prekės

Garšvos lapų milteliai - EKOLOGIŠKI, 50 g

Garšva (lot. Aegopodium podagraria) dar taip pat žinoma kaip šv. Gerard (žmonių, se..

€5³⁴

Į palyginimą

Pilno grūdo spelta miltai, 750 g

Senovinis grūdas: daugiau nei prieš 8000 metų sukryžminti naminiai kviečiai ir laukinė žolė. Rezu..

€2¹²

Į palyginimą

Obuolių actas, 500 ml

Obuolių acte yra gausu probiotikų, kurių vartojimas gali pagerinti virškinimą, sustiprinti..

€5⁴²

Į palyginimą

Juodųjų serbentų milteliai - EKOLOGIŠKI, 100 g

Vitamino C šaltinis - 200 mg/100 g Turi daug antioksidantų. Berti į kokteilius, glotnučius ar..

€8¹⁸

Į palyginimą