Varškėčiai su daržovėmis (pagal Ajurvedą)

Publikuota 2023-04-21 Skaitė 6160

Ingredientai:

Varškė 9 %, 200 g;
Cukinija, 100 g;
Spelta pilno grūdo miltai, 2 v.š.;
Brokolio milteliai, 1 a.š.;
Žalios kalendros pundelis;
Kuminas, 1/2 a.š.;
Druskos ir pipirų žiupsnelis.

Paruošimas:

Išminkome varškę su prieskoniais, sudedame tarkuotą cukiniją, miltus, brokolio miltelius ir viską gerai išminkome.
Formuojame varškėčius ir kepame ant lydyto sviesto keptuvėje kol apskrus (nedengiame dangčio).

Patiekite su salotomis ir norimu padažu.

AVOKADO PADAŽAS:

Ingredientai:

Avokadas gerai prinokęs, 2 vnt.
Kokosų pienas, 50 ml
Citrinos sultys, 2 v.š.
Špinatų milteliai, 1 a.š.
Čili pipiras, 1 cm
Krapų pundelis
Lukštentos kanapių sėklos (sezamo sėklos ar kepinti riešutai), 1 v.š.
Druskos ir juodųjų pipirų žiupsnelis

Paruošimas:

Visus ingredientus išskyrus krapus ir kanapių sėklas sutrinkite trintuvėje iki vientisos masės. Krapus ir kanapių sėklas pabarstykite ant viršaus patiekiant.

Už receptą dėkojame Ajurvedinės mitybos praktikei Astai Gruodei iš Ajurvedinė maisto kultūra.

POKALBIS: Ajurvedinė mitybos kultūra

Ajurveda , Receptai , Varškėčiai

Taip pat skaitykite

2023-03-10

PATARIMAI - AJURVEDINĖ MITYBOS KULTŪRA - Asta Gruodė

Apie Ajurvedinę mitybos kultūrą sklinda gana daug mitų, todėl šio straipsnio tikslas - plačiau supaž...

Daugiau

2023-04-06

Avinžirnių desertas su riešutais (pagal Ajurvedą)

Ingredientai: 200 g sviesto; 200 g avinžirnių miltų; 100 g kokoso žiedų cukraus arba ...

Daugiau

2023-04-06

Panyro troškinys su špinatais (pagal Ajurvedą)

Ingredientai: 200 g saldaus pieno sūrio (panyro); 200 g špinatų (arba 20 g špinatų miltelių)...

Daugiau

2023-04-20

Migdoliniai sausainiai be pridėtinio cukraus (pagal Ajurvedą)

Migdoliniai sausainiai be pridėtinio cukraus yra sausainiai, gaminami naudojant migdolus kaip pagrin...

Daugiau

2023-04-21

Avinžirnių kepsneliai (pagal Ajurvedą)

Ingredientai: Avinžirniai, 200 g Moliūgo milteliai, 2 a.š. Kalendros sėklos grūstos, 1/2 a...

Daugiau

2023-04-25

Blynai su obuoliais

"Savaitgaliais mūsų šeimoje pusryčiams karaliauja blynai. Šie blynai su obuoliais atkeliavę iš vaiky...

Daugiau

2023-08-09

Tilapia kepta orkaitėje

"Tai vienas iš paprasčiausių būdų kaip paruošti Tilapia orkaitėje, kuris nereikalaus daug pastangų, ...

Daugiau

2024-11-21

Šeryčių košė (pagal Ajurvedą)

Ingredientai: 120 g šeryčių kruopų; 40 g džiovintų pomidorų; 30 g graikinių riešutų; 20 ...

Daugiau

Susijusios prekės

Špinatų milteliai - EKOLOGIŠKI, 100 g

Špinatai yra super maistas. Juose yra gausybė maistinių medžiagų, mažai kalorijų. Špinatai svar..

€4⁷⁹€5⁹⁹

Į palyginimą

Lukštentos kanapių sėklos - EKOLOGIŠKOS, 150 g

Kanapės auginamos 12 000 metų, yra vienos iš tvariausių ir universaliausių augalų. Kanap..

€4⁵⁰

Į palyginimą

Pilno grūdo spelta miltai, 750 g

Senovinis grūdas: daugiau nei prieš 8000 metų sukryžminti naminiai kviečiai ir laukinė žolė. Rezu..

€2¹²

Į palyginimą

Brokolių milteliai - EKOLOGIŠKI, 50 g

Brokoliai yra super maistas. Juose yra gausybė biologiškai vertingų maistinių medžiagų, ma..

€5⁹⁹

Į palyginimą

Špinatų milteliai, 100 g

Špinatai yra super maistas. Juose yra gausybė maistinių medžiagų, mažai kalorijų. &Scaro..

€4²⁷

Į palyginimą

Brokolių milteliai, 50 g

Brokoliai yra super maistas. Juose yra gausybė biologiškai vertingų maistinių medžia..

€4²⁷

Į palyginimą