Pereiti prie turinio Įkeliama
Ajurveda

Panyro troškinys su špinatais (pagal Ajurvedą)

Dip stew with spinach (according to Ayurveda)

Ingredientai:

  • 200 g saldaus pieno sūrio (panyro);
  • 200 g špinatų (arba 20 g špinatų miltelių)
  • 3 v.š. grietinės;
  • 1 a.š. malto kumino;
  • 1/2 a.š. maltos kalendros;
  • 1/2 a.š. ciberžolės;
  • Juodųjų pipirų žiupsnelis;
  • Druskos žiupsnelis;
  • 1 v.š. Ghi.

Paruošimas:

  • Įkaitiname keptuvę su Ghi ir pakepiname prieskonius.
  • Pasklidus prieskonių aromatui sudedame į keptuvę kubeliais supjaustytą sūrį, kad pakeptų.
  • Pakepus sūriui, sudedame susmulkintus špinatus ir viską kartu patroškiname.
  • Išjungiame ugnį, sudedame grietinę, pipirus, druską ir viską gerai išmaišome.
  • Valgome su salotomis ir pilno grūdo duona, basmati ryžiais, bolivine balanda, spelta kruopomis ar kitomis kruopomis. 
Už receptą dėkojame Ajurvedinės mitybos praktikei Astai Gruodei iš Ajurvedinė maisto kultūra.
Jūsų krepšelis
Jūsų krepšelis tuščias
Turite paskyrą? Prisijunkite, kad atsiskaitytumėte greičiau.
Tęsti apsipirkimą Tęsti apsipirkimą
Krepšelio suma €0,00 EUR
Produkto nuotrauka Produkto informacija Kiekis Produkto suma
Welcome offer

A little something
to get you started.

Scratch the panel below to reveal your first‑order discount.