Ingredientai:
- 100 g varškės arba Tofu
- 1 česnako skiltelė
- Kelios juodosios alyvuogės
- 1 v.š. linų sėmenų aliejaus
- 4 a. š. kanapių miltelių
- Žiupsnelis druskos
Paruošimas:
Varškę sumaišome su kapotais česnakais, juodomis alyvuogėmis, druska.
Padarome rutuliukus ir išvoliojame juos kanapių milteliuose. Apšlakstome sėmenų aliejumi.
Baltymų šaltinis sportuojantiems, kuris padės atstatyti pavargusius raumenis.
